三伏天是夏季最燥热的时候,也是一年中人体气血最旺的时候,2016年三伏天共40天,7月中旬入伏,8月末出伏,这期间大多数人会用食冷饮、吹空调、冲凉水澡等方式来缓解天气酷热造成的不适,其实这样做是不利于身体健康的,这期间身体的肌表腠理处于打开状态,吹空调、冲凉水澡会使寒气、湿气很容易进入体内从而影响五脏六腑的功能,喜食冷饮会损伤脾胃,容易发生胃肠道疾病。
因此三伏天我们最好远离冷饮、空调、冷水澡,如果非得开空调,建议26℃最适宜,可以食用一些祛湿的食物如绿豆粥来祛除体内湿气,可以饮用温开水促进体内寒气的排出。